사랑하는 윤세온 윤주온에게

사랑하는 윤세온 윤주온에게

스키 타는게 갈수록 재미있게 해 주고 싶은데..
그럴려면 스키가 잘 타져야 되는 거 있지,^^

세온아 주온아,
자기가 스킹하는 것을 동영상으로 보면서 설명을 듣는 것이 최고의 스키 코치인데,
지난 금요일 스킹에서는 카메라의 메모리 카드가 잘못되어서 너희들 스킹 동영상을 촬영하지 못하였단다.
이번에는 잘 준비하여 너희들 스킹하는 모습을 촬영하여 잘 탈 수 있는 방법을 설명해 줄 생각이란다.

세온아 주온아
스키를 회전 시키기 위해서는 스키를 기울이거나 스키에 하중(무게, 체중, 중심)을 실어 줘야 스키가 회전을 하는데,
너희들은 발만 옆으로 넓게 뻗기 때문에, 중심을 그대로 있어 회전이 안되고 폴라인을 따라 하강하게 되는 것이란다.
즉, 체중을 스키에 실어 주지 못하기 때문이란다.

이번에는 스키에 효율적으로 체중을 실어 주기 위해 
무릎을 구부려 스키에 체중을 실어 주는 업다운 방법으로 해 볼 생각이니 미리 준비하였으면 한다.

○. A 자 회전, 업다운 프로그 보겐(스노우플라우턴, Snowplow Turns) 요약
1. 스키를 A 자 상태를 유지하면서 
2, 회전 하는 바깥발 무릎을 구부려 지긋이(급하지 않게) 다운하면서 스키가 회전하기를 기다리고
    - 이때(다운 할 때)상체를 회전 밖으로 향하게 하는 외향 자세를 취하면 엣징이 강해셔 효과적 이란다.  
3. 회전이 완성되어 속도가 늦어지면 무릎을 지긋이 피면서 업하고
4. 이번엔 반대편 스키에 무릎을 지긋이 구부리면서 다운을 반복하는데
이 모든 과정이 하나의 유연한 동작으로 이루어 져, 다음 회전으로의 전환이 매끄럽게 되게 유념한다.  


윤세온 윤주온.
도움이 될만한 유투브 동영상을 첨부하니 몇번 보고 마음으로 숙지하길 바란다.

세온아 주온아 파이팅!